jeudi 14 août 2014

AJEPP : Association des Plâtriers et Peintres du Jura Suisse

Vous recherchez une entreprise spécialisée dans la peinture, le plâtre ou autres travaux dans le bâtiment et la couleur? Utilisez le site internet de l'Association Jurassienne des Plâtriers-Peintres :

www.ajepp.ch

De nombreux entrepreneurs membres se feront un plaisir de vous conseiller et réaliser vos travaux selon vos désirs créatifs ou autres idées fantaisistes. Tous ces peintres et plâtriers sont disponibles pour vous dans tous le Jura ainsi que la Suisse Romande. Les principaux secteurs d'activité sont les suivants :

- Vallée de Delémont
- Ajoie (Porrentruy)
- Franches-Montagnes (Saignelégier)
- Région bernoise (Moutier, Courtelary)

N'hésitez pas à demander conseil si vous avez des questions sur les couleurs de votre maison, immeuble, envie de changer de peinture ou encore refaire le plâtre.

Demander un conseil




vendredi 13 décembre 2013

The Stencil Store, magasin Suisse de décoration et pochoirs

La magasin Suisse, The Stencil Store, est spécialisé dans la création de pochoirs, chablons ou stencil permettant la réalisation de motifs décoratifs sur porcelaine, textile ou bois.

La boutique en ligne vous permet la commande de différents produits ainsi que leurs accessoires pour une réalisation simple et efficace de décorations tels que peinture sur bois, sur textile ou papier mural.

Voici une liste non-exhaustive de produits  que vous pouvez commander sur The Stencil Store Suisse :

  • Motif de pochoir pour chalet
  • Chablon petits cœurs de montagne
  • Kit de pochoirs de Noël
  • Kit stencil de décoration
  • et bien d'autres produits !

Pour plus d'informations, rendez-vous sur :

www.thestencilstore.ch 




jeudi 26 septembre 2013

Hôtel Restaurant de la Cigogne à Saint-Ursanne

Le restaurant de la Cigogne à Saint-Ursanne vous propose des plats revisités, une cuisine raffinée, créative et pleine de saveurs dans un cadre chaleureux. Proche du doubs et au coeur de la cité médiévale de St-Ursanne, le restaurant vous accueille dans une ambiance sympathique et amicale.



De plus, son hôtel vous permettra de séjourner agréablement pour de nombreuses activités et autres événements spéciaux chaque année.



Avec une magnifique terrasse ombragée juste à côté de la Collégiale de Saint-Ursanne, vous passerez de bons moments gastronomiques.

Hôtel Restaurant
La Cigogne
Rue du 23-Juin 41
2882 St-Ursanne
032 461 31 21
En saison estivale ouvert 7j/7

mardi 30 avril 2013

Le fitness chez soi

Les salles de fitness et les sports outdoors sont très en vogue. Pourtant, certains aiment pouvoir rester tranquillement chez eux tout en pratiquant le sport. Sachez que cela est possible.


Avec un aménagement adapté, un investissement financier plus ou moins important (à choix), de la motivation et un peu d’assiduité, vous pourrez profiter de vos propres séances de sport à domicile. De nos jours, pratiquement tous les appareils de fitness et de remise en forme peuvent être achetés en magasin ou en ligne. Il est donc assez simple de créer sa propre petite salle de fitness.

Cependant, il faut tout de même trouver la place nécessaire. Eliminez immédiatement l’idée de la cave de vos esprits, cette pièce manque souvent d’aération et de convivialité. En optant pour la cave, cela vous poussera à écourter vos séances pour finir par les abandonner complètement. L’important est de se sentir à l’aise dans la pièce dans laquelle le matériel est installé. Les trois points clés de la bonne forme physique sont la souplesse, l’endurance et la musculature. Votre fitness concocté maison doit pouvoir vous faire travailler dans ces trois domaines. Un vélo d’appartement ou un tapis roulant feront l’affaire pour travailler l’endurance de base. Pour ce qui est de la souplesse, un petit tapis de gymnastique suffira amplement, il vous permettra également d’effectuer quelques exercices de musculations basiques.

Afin d’approfondir le travail de musculation, vous pouvez acquérir une ou plusieurs machines dédiées aux muscles que vous désirez travailler. Autres que de grosses machines, il est également possible d’obtenir des éléments simples et discrets qui permettent une aide au travail musculaire. Il existe deux risques principaux au fait de travailler avec des machines de musculation chez soi. Premièrement, si le mouvement est mal réalisé, vous pouvez vous faire très mal, demandez donc conseil à l’achat. Ensuite, il existe également le risque de travailler qu’une seule partie des muscles du simple fait que vous n’ayez qu’une ou deux machines, ce qui peut créer un déséquilibre musculaire indésirable. Pour remédier à cela, demandez l’avis d’un spécialiste qui vous montrera les exercices à faire pour rétablir l’équilibre du corps.

Quand le printemps s’éveille

Le chant matinal des oiseaux se fait entendre, les rayons de soleil se font plus insistants et la nature reprend gentiment des couleurs, c’est le printemps qui arrive. Tout le monde se réjouit de pouvoir profiter de sa terrasse et de son jardin lors des magnifiques journées ensoleillées. Mais pour cela, encore faut-il préparer terrasse, balcon et jardin bien sûr.

Une magnifique terrasse n’a pas de valeur sans un jardin bien fleuri. Faisons tout d’abord le tour des arbustes qui font preuve d’une floraison précoce. Parmi ces derniers, nous retrouvons l’hamamélis, le forsythia avec ses fleurs jaunes caractéristiques, le mangolia et l’amandier. L’hamamélis et le forsythia apprécient les endroits ensoleillés et doivent être débarrassés de leurs pouces fanés, tandis que le mangolia, qui bénéficie d’une importante profusion florale, préfère les endroits protégés.


Quant à l’amandier, il est sage de le tailler juste après sa floraison, le timing s’avère important. Ces arbustes vous assurent un jardin fleuri très rapidement dans l’année. Entre avril et mai, le moment sera venu pour vous de faire un choix sur les fleurs que vous désirez voir pousser dans des pots ou dans votre jardin. C’est en effet la période idéale pour semer les fleurs annuelles telles que les marguerites, les asters d’été, les pavots de Californie, les cosmos ou encore les malvacées.

Le commerce propose des semences très efficaces d’un mélange de fleurs aux couleurs variées. Bien que la plupart des fleurs de printemps s’épanouissent plus quand elles poussent dans des massifs, certaines peuvent parfaitement pousser en pots, c’est le cas des marguerites et des cosmos. Les mois d’avril et mai représentent également le moment idéal pour semer le tournesol. Le tournesol a besoin d’un endroit ensoleillé, plus il le sera plus il ressemblera au soleil. L’endroit doit également être protégé du vent.

Une fois l’emplacement idéal trouvé, place à un semis clairsemé et à un arrosage matinal. Enfin, pour apprécier au mieux la splendeur de votre végétation, il vous est conseillé de procéder à un grand nettoyage de vos balcons et terrasses avant quoi que ce soit d’autre. N’oubliez pas non plus de redonner leur liberté aux plantes que vous aviez protégées de l’hiver.

lundi 29 avril 2013

Marcher, se retrouver

La marche est une activité qui apporte de nombreux bienfaits au corps humain. La ballade permet de travailler la musculature, l’endurance, préserve le squelette, ralentit le vieillissement et favorise l’activité cérébrale.

Tant de bénéfices pour le corps lui-même nous font parfois oublier que la marche détient également de nombreuses vertus psychologiques. Depuis toujours, l’Homme est fait pour marcher. Cette fonction primitive représente une sorte de liberté. La marche est également le symbole de la découverte et de la conquête du monde, de terres inconnues.


Que ce soit du trekking ou une simple ballade, marcher est interprété comme une liberté par l’esprit, une liberté de s’évader. La marche est un merveilleux outil pour éveiller ses sens et retrouver ainsi sa nature profonde. Nous sommes toujours en quête de sens, à chercher une explication sur notre condition sur terre, la balade est une façon de se pencher sur ces questions tout en étant actifs et positifs. La marche représente également une excellente façon de décompresser en éliminant stress et soucis liés à la vie professionnelle ou personnelle. Partir seul à l’aventure sans vraiment penser où on va est une véritable cure de bien-être. Vous vous retrouvez seul face à la nature et à vous-mêmes, vos sens s’éveillent progressivement et bientôt vous devenez fusionnels avec tout ce qui vous entoure. Nous parlons là des marches en montagnes, en forêts ou même au bord de la mer, de ces promenades sac à dos qui vous font vous questionner, méditer, mais aussi grandir. Dans certains cas, marcher devient un acte existentiel lors duquel nous retrouvons l’essence même de l’existence dont le citadin qui était encré en nous avait totalement oublié la saveur et la valeur. Marcher, ce n’est pas seulement s’ouvrir à soi-même mais également à la nature et aux autres.

Les promenades ou le trekking en groupe se transforme rapidement en un merveilleux échange qui voit les barrières socialement imposées dans la vie courante tomber pour laisser place aux discussions sincères et profondes. Communier avec la nature en compagnie d’un proche ou d’un groupe complet permet des rapprochements inespérés entre les êtres. Une relation honnête et sincère se crée entre les individus. Vous l’aurez compris, la marche est une activité positive pour la santé, mais également pour l’esprit et pour les relations sociales.