vendredi 4 novembre 2011

Restaurant le Mexique à Delémont

Le nouveau site internet du Hôtel-Restaurant le Mexique à Delémont est ligne !

Découvrez le sous www.lemexique.ch


mercredi 8 juin 2011

Restaurant Pizzeria dans le Jura

La Croisée des Loisirs à Delémont se recommande pour toutes dégustation de pizzas dans un cadre chaleureux et animé !

La pizzeria de la Croisée des Loisirs est ouverte 7 jours sur 7 ! Tous les soirs, les pizzas sont à 14.- !

vendredi 3 juin 2011

Labyrinthe Suisse : Un champ de maïs à Delémont

Délémont et son labyrinthe géant vous accueille cet été du 23 juillet au 25 septembre 2011 ! C'est plus de 15'000 personnes qui sont venues se perdre dans un dédale sur plusieurs kilomètres. Le plus grand labyrinthe de Suisse propose cette fois deux parcours qu'il faudra boucler pour pouvoir sortir du champ de maïs !

Le cholestérol et les oeufs

Outre les protéines et les graisses, les oeufs détiennent encore d’autres éléments avantageux pour la santé de chacun. Notamment dans le jaune, où la vitamine A est très présente. Le jaune d’oeuf apporte également la vitamine D, qui aide à fixer le calcium sur les os, ce qui est important durant la croissance. La vitamine A, quant à elle, est précieuse, elle a un rôle favorable sur la peau et sur la rétine.


Durant longtemps, les oeufs étaient vivement déconseillés aux personnes souffrant d’un taux de cholestérol trop élevé. Les spécialistes indiquaient qu’il ne fallait pas manger plus de deux oeufs par semaine. Il est clair que ce n’est pas évident, vu que l’oeuf est à la base de bien des mets, autant salés que sucrés. Ceci dit, les restrictions ont été largement vues à la baisse durant ces dernières années. Il y a actuellement presque plus d’interdiction concernant la consommation d’oeufs. On conseille aujourd’hui, aux personnes ayant un taux de cholestérol trop élevé, de ne pas trop en abuser, mais il n’y a aucun chiffre mentionné. En fait, tout dépend de l’âge de la personne, du taux de cholestérol de son poids etc...

Ce changement de jugement plus ou moins radical concernant la consommation d’oeufs est dû à quelques raisons bien fondées. Tout d’abord, on s’est rendu compte que le lien entre le taux de cholestérol et l’alimentation n’est pas si fort. En effet, les aliments constituent environ un tiers du cholestérol total, le reste étant fabriqué par l’organisme lui-même. Une autre raison de ce changement d’opinion est la qualité des graisses contenues dans le jaune d’oeuf. Seulement un tiers de celles-ci sont saturées et donc potentiellement mauvaises pour le taux de cholestérol, le reste sont de bonnes graisses riche en oméga 3 qui peuvent encore être améliorées selon l’alimentation de la poule. Le blanc de l’oeuf est une autre vertu de celui-ci, il est effectivement riche en protéines pures. Ces protéines sont encore mieux digérées que celles de la viande, elles peuvent être utilisées lors d’un régime amaigrissant. Elles jouent également un rôle primordial dans le renouvellement de l’organisme, dont les tissus musculaires.

C’est pourquoi, la consommation d’oeufs est conseillée aux sportifs et aux adeptes de musculation. En résumé, malgré les préjugés, cet aliment contient plus d’éléments positifs pour la santé que le contraire. Seulement, il est vrai que les personnes souffrant de cholestérol doivent en manger avec une certaine modération, sans pour autant s’abstenir ou même compter. Ces sources de protéines ne doivent donc pas représenter un obstacle ou un danger pour la santé, mais plutôt un bienfait nutritionnel.

Pour mieux dormir

On est souvent à la recherche de l’aliment ou de la boisson qui est capable de nous plonger en quelques minutes dans les bras de Morphée. Un grand classique qui fait encore ses preuves à l’heure actuelle est le lait chaud. Pour que ce breuvage fasse encore plus d’effet, rien de tel que d’ajouter un peu de sucre. Les effets du lait chaud s’explique par la présence de tryptophane, un acide aminé très présent dans la protéine du lait qui possède des effets apaisants. Le fait de le mélanger au sucre décuplerait cette vertu. Une fois essayé, beaucoup de personne ne peuvent plus s’en passer avant d’aller se coucher.




On sait depuis bien longtemps que la qualité du sommeil dépend de plusieurs facteurs, comme la literie, le nombre d’heures par nuit, la température ou encore le bruit. On oublie bien souvent de mentionner l’alimentation qui joue pourtant un rôle essentiel. Il n’existe malheureusement pas d’aliments miracles pour bien dormir, mais il y a tout de même quelques règles diététiques à respecter qui aident à rendre vos nuits meilleures. Pour commencer, écartez les excitants pendant l’après-midi et la soirée. Thé, café, coca et toutes boissons énergisantes sont à éviter. La caféine que ces boissons contiennent excite le système nerveux et cela peut se manifester durant plusieurs heures. Faire attention à ce que l’on mange et boit le soir ne veut pas dire qu’éliminer le souper serait une solution. S’endormir avec le ventre vide rime avec une nuit agitée, des crampes d’estomac et des crises d’hypoglycémie. La quantité et l’heure du repas sont des éléments primordiaux pour le sommeil. Pour s’endormir, le corps réclame une température interne assez basse, le phénomène de digestion augmente cette dernière. Si le repas est abondant, la digestion dure plus longtemps et demande plus d’effort au corps, votre sommeil sera donc perturbé. Après un repas, conséquent ou pas, il est préférable d’attendre au moins une bonne heure avant d’aller se coucher, pas question de se mettre au lit en sortant de table. Un autre élément influençant la qualité des nuits est le choix du menu.

Les plats les plus riches provoquent naturellement une digestion laborieuse : la friture, les champignons, la fondue... sont donc des plats à bannir. Ce type d’aliments est lourd, cela provoque des lourdeurs d’estomac et donc de nombreux réveils durant la nuit. On a longtemps cru que les plats riches en protéine étaient aussi à considérer comme les aliments riches, mais des études ont récemment démontré que les aliments protéiques tels que la viande ou le fromage n’empêchaient finalement pas de passer de bonnes nuits. On a dit qu’il n’y avait pas d’aliments miracles, mais il y en a quand même certains qui ont des vertus favorisant le sommeil. Les ingrédients qui contiennent de l’amidon et ceux contenant du sucre font partie de ce groupe à privilégier (comme les pâtes, le riz, le miel...). Il existe également des aides naturelles, comme la tisane qui a fait ses preuves. Si vous voulez passer de bonnes nuits, il est donc important de choisir le menu adapté et de se laisser le temps de digérer avant de se plonger dans son lit. Bon appétit et... bonne nuit.

Une saveur méditerranéenne

Voilà déjà trois mois que Francesco Maraschio a repris le restaurant de la Couronne à Delémont. Cet Italien originaire de Lecce et ses cinq associés ont décidé de proposer des mets typiquement méditerranéens. Les repas sont servis dans une ambiance chaleureuse, familiale et tranquille. L’établissement est très accueillant, les couleurs et les tables nappées vous plongent dans un univers de vacances.


Le patron a déjà passé plus de vingt ans dans la restauration, cette longue expérience lui permet aujourd’hui de s’accompagner de personnes compétentes qui correspondent totalement avec le style désiré par la maison. Après tant d’années dans le métier, Francesco sait maintenant comment enivrer ses clients de ces goûts, de ces odeurs et de ces ambiances si fantastiques que l’on retrouve dans le pays de la renaissance. Dans cet établissement, l’industriel n’a pas sa place, les produits sont effectivement tous frais et de très bonne qualité. Des légumes au poisson, en passant par les fromages italiens et les pâtes, tout est frais. Les pâtes sont cuites à la minute, le café italien est moulu quelques secondes avant d’être servi et les délicieuses sauces à salades sont faites maison et le jour même. Le restaurant peut compter sur plusieurs livraisons par semaine de produits venant directement d’Italie pour assurer cette fraîcheur qui fait en partie la fierté du lieu. Les qualités du patron, de ses associés et des produits créent une carte à la fois très séduisante et très complète. Les plats présentés mettent en appétit et la diversité de ceux-ci permet de satisfaire tout à chacun. Le restaurant propose également des menus du jour très variés. Après quelques mois passés dans la capitale jurassienne, le verdict des clients est unanime, ils sont tous très satisfaits et ravis de pouvoir trouver un lieu tel que celui-ci dans notre région. Laissezvous donc tenter...


Spécialités italiennes et méditerranéennes
La carte complète
disponible sur le site :
www.la-couronne-delemont.ch

Votre partenaire immobilier

RE/MAX, le leader mondial du courtage immobilier est maintenant implanté depuis un peu plus de cinq ans dans le canton du Jura. Cette entreprise a acquis un savoir- faire incomparable dans le métier. Les deux bureaux jurassiens, à Porrentruy et Delémont, sont représentés par des collaborateurs régionaux dynamiques et plein d’entrain qui bénéficient des méthodes et de l’expérience de la firme internationale.




C’est en 2005 que l’aventure jurassienne de RE/MAX a débuté. L’entreprise s’est tout d’abord implantée à Porrentruy avec trois collaborateurs. A peine une année plus tard, le bureau de Delémont ouvrait ses portes. Depuis, l’agence est en constant développement et connaît toujours plus de succès, ce qui leur permet de prendre une ampleur toujours plus conséquente dans la région. A l’heure actuelle, l’agence immobilière peut compter sur les services d’une dizaine de courtiers professionnels d’ores et déjà expérimentés dans le domaine. Que ce soit pour acheter ou vendre une maison, un terrain, un appartement ou un immeuble locatif et/ou commercial, RE/MAX Jura est le partenaire qu’il vous faut, sachant que l’entreprise est aussi active dans la promotion. Toutes les agences suisses de RE/MAX collaborent, elles travaillent en réseau. Cela signifie que si vous cherchez à vendre une maison, tous les bureaux de l’entreprise du pays proposeront votre bien à d’éventuels intéressés. Cette synergie permet de trouver un maximum d’acheteurs potentiels ou dans le cas inverse, un maximum de maisons ou d’appartements disponibles à l’achat. En confiant quelconques opérations immobilières à RE/MAX Jura, vous vous assurez un gain de temps et une qualité de services incomparables. Dans le cadre de son développement visuel, l’agence jurassienne RE/MAX inaugurera ce printemps une montgolfière à l’effigie de l’entreprise. Celle ci permettra à certains clients chanceux de sillonner le ciel jurassien à son bord.


RE/MAX Jura
Rue du Jura 35
2900 Porrentruy
032 466 66 11
Et
Avenue de la gare 10
2800 Delémont
032 423 08 80
www.remax.ch

A table

Il est parfois difficile de savoir comment bien nourrir un chat ou un chien. A l’heure actuelle il y a trois types d’alimentations couramment connus pour ces animaux de compagnie. Le premier est le repas maison, c’est-à-dire le même plat que vous aurez mangé. Généralement, l’animal l’accepte très bien puisqu’il est souvent très intéressé par ce qui se passe dans l’assiette de ses propriétaires. Cependant, ce type de ration ne risque évidemment pas d’être apprécié à sa juste valeur et il faut également garder à l’esprit que chiens et chats n’ont pas les mêmes besoins alimentaires que les humains et qu’un plat dûment préparé pourrait leur créer certaines carences. Ensuite, vous pouvez opter pour les boîtes, l’alimentation industrielle humide. C’est une nourriture très complète détenant des arômes flattant les papilles de votre compagnon et donc très bien acceptée par ce dernier.


Cette alimentation a pour désavantages de déposer du tartre sur les dents de l’animal et d’être assez coûteuse vu la quantité de nourriture qu’une boîte contient. Pour terminer, la solution la plus pratique et la moins coûteuse reste les croquettes. Elles sont faciles à stocker et se conservent très bien. De plus, les erreurs de composition d’il y a plusieurs années ont maintenant été corrigées. L’unique inconvénient est que cet aliment est très sec, il faut donc veiller à ce que votre animal ait toujours de quoi boire lorsqu’il en mange. L’autre question récurrente autour de la nutrition des chats et des chiens est la fréquence des repas. Commençons par les petits félins, au naturel ils sont des chasseurs de petites proies, ils peuvent donc avoir plusieurs repas par jour. C’est pourquoi il est préférable de laisser constamment de la nourriture dans la gamelle, c’est l’animal lui-même qui va réguler ses rations. S’il a tendance à prendre du poids, ne laissez à disposition que la ration journalière conseillée sur les emballages, même s’il en réclame encore. Pour les chiens, place à une autre histoire : les chiots doivent avoir plusieurs petits repas par jour, de trois à quatre. Autour de l’âge de six mois, il faudrait descendre le nombre à deux repas par jour. A l’âge adulte, les canins n’ont besoin plus que d’une ration par jour. A vous de jouer...

Votre chien doit manger après vous et ne doit pas venir réclamer sous la table. Sachez également qu’il mange très rapidement, mais que ce n’est pas une raison pour le servir une deuxième fois, il aurait tendance à manger tant qu’il y a de la nourriture. Le canin n’a pas besoin de variation dans ses repas, il pourrait manger la même chose durant toute sa vie. Des changements brutaux pourraient même lui causer des troubles digestifs.

Un hamster heureux

En été, comme chaque être-vivant, le hamster a chaud. C’est pourquoi il est conseillé de placer une petite bassine d’eau dans la cage durant les périodes estivales pour que le rongeur puisse se rafraîchir. Changez cette eau régulièrement, plusieurs fois par jour si nécessaire, cela évitera que l’animal boive l’eau dans laquelle il s’est baigné.




Ces petits animaux de compagnie ont besoin de quelques attentions particulières pour qu’ils puissent s’épanouir pleinement dans l’environnement que vous leur offrez. Pour être heureux, ces rongeurs ont besoin de bouger, d’avoir des activités physiques. Vu qu’il est un peu compliqué de les faire gambader dans un jardin ou dans un pâturage, il faut aménager la cage pour qu’ils puissent se dépenser. Jeux, roues et tunnels contribueront au bonheur de votre animal. Si vous désirez confectionner ces jeux vousmêmes, bouteilles en plastique et tubes en carton feront l’affaire. La taille de la cage est également importante, rien ne sert de placer des jeux et autres s’il n y a pas de place, le minimum est de 40 cm de longueur sur 30 cm de largeur et 30 cm de hauteur. Une bonne méthode pour créer un peu plus d’espace dans une cage est d’installer un deuxième étage. Les deux étages sont reliés par un petit tunnel. Il faut veiller à ce que le rongeur ne profite pas des jeux en plastique pour se faire les dents. En plaçant de l’écorce de bois et des petites branches dans la cage à côté des jeux, ce genre de désagréments ne devrait pas arriver. Le rythme de vie de l’animal doit être respecté, il dort pendant une bonne partie de la journée et devient actif en fin de journée. Si vous voulez jouer avec lui ou alors faire sa toilette, il est donc important d’attendre le moment où il est éveillé et en forme. Pour que l’hamster soit content, il faut également penser à le soigner. A la base, l’animal est naturellement propre. Cependant, il y a quelques suppléments à apporter afin d’optimiser sa santé. Si le poil est long, le rongeur doit être brossé au minimum une fois par semaine. La nourriture qui ne sera pas mangée dans les deux jours doit être retirée, au même titre que les aliments que l’hamster aura caché. Pour l’hydratation, il est recommandé d’utiliser une pipette plutôt qu’un abreuvoir, car la pipette comporte moins facilement des bactéries. La litière, quant à elle, doit être propre et donc régulièrement changée pour éviter toute accumulation de saleté dans la cage. Pour terminer, la cage doit être à l’abri des courants et des variations de températures importantes. En respectant ces éléments, votre hamster sera assurément heureux.

Le hamster est un animal solitaire, à l’état sauvage chacun dispose de son territoire et de son terrier. Il est pourtant vrai que les mâles et les femelles s’accouplent, mais ils ne vivent pas ensemble pour autant. Contrairement à d’autres animaux de compagnie, ce rongeur vit mieux seul dans une cage. Ces animaux pourraient mettre beaucoup de temps à s’adapter à un nouveau compagnon.

Courir, tout un art...

Si vous cherchez à perdre du poids grâce à la course, il est important que celle-ci se prolonge au-delà de trente minutes, même si c’est sur un rythme peu élevé. Le corps puise dans les réserves de glycogène (glucose) pendant les vingt premières minutes au minimum, et c’est seulement après ce laps de temps que les réserves de graisses commencent à être utilisées. Dès que les graisses seront entamées, vous commencerez réellement à perdre du poids.




On sait que la course est un sport qui aide à maintenir une bonne forme physique générale, qui procure de la satisfaction et un certain bonheur. De plus, cela permet d’évacuer le stress quotidien et procure une sensation de liberté très appréciable. Courir est également un excellent moyen d’affiner sa silhouette et donc de perdre du poids. Cependant, cette activité doit rester positive pour la santé. Pour ce faire il faut connaître ses limites et ne pas les dépasser, le temps de course et la fréquence sont des points sur lesquels il ne faut pas exagérer. Avoir une bonne hygiène de vie permet d’aller courir régulièrement en toute sérénité et de repousser ses propres limites qui sont parfois trop restrictives. Respecter ses limites c’est : ne pas vouloir les dépasser, ne pas aller trop vite tout de suite, écouter son corps, s’arrêter en cas de douleurs quelconques et ne pas se fixer des objectifs inatteignables. Pour la fréquence et le temps de course, tout dépend de votre entrainement. L’important est d’observer une amélioration au fil du temps.

La phase d’échauffement est primordiale, les dix premières minutes de course doivent se faire en douceur, le temps que votre corps entier se chauffe et s’habitue à l’effort. Après la course, une dizaine de minutes consacrée au stretching n’est pas un luxe. Cela permet à vos muscles de se détendre et ainsi d’avoir mieux récupéré pour la prochaine fois ou vous vous déciderez à aller courir. L’hydratation et l’alimentation joue un rôle prépondérant dans la capacité qu’a votre corps à affronter l’effort. Il faut éviter de se déshydrater en buvant avant, pendant et après l’exercice. S’alimenter et s’hydrater correctement permet au corps de récupérer plus vite, d’obtenir de meilleures capacités en course et d’éviter les blessures. Une bonne technique de course peut parfois améliorer le résultat final et surtout éviter des blessures au niveau du dos, des articulations et des tendons. Pour courir correctement, il suffit de faire reculer le pied dans la chaussure à chaque foulée et ainsi passer d’une course en cycle arrière vers une course en cycle avant. En suivant ces quelques conseils, ce sport vous apportera les sensations

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jeudi 26 mai 2011

Swiss Labyrinthe - Le grand labyrinthe de Suisse à Delémont !

Swiss Labyrinthe - Le grand labyrinthe de Suisse à Delémont ! Le Swiss Labyrinthe créé en 2010 a vu lors de sa première édition 15'000 visiteurs se perdre dans le plus grand labyrinthe de Suisse.

Le dédale 2011 a été complètement repensé et redessiné. Il est divisé en un petit et un grand parcours qui vous réservent de nombreuses surprises.

Les plus courageux iront se perdre dans la totalité du dédale. Compter environ 2h00 de marche pour boucler les deux parcours.

Suisse Labyrinthe à Delémont

Vivez le Suisse Labyrinthe de Delémont ! Unique en suisse, un labyrinthe géant dans un champ de maïs !

lundi 2 mai 2011

Après l’effort, le réconfort !

Cette tradition finlandaise du sauna existe depuis presque 2000 ans, les premiers étaient de simples trous creusés qu’on recouvrait, on y plaçait des poêles à bois pour créer la chaleur. Ce lieu de détente est de plus en plus présent dans les complexes de sports et de bien-être. Ce bain de chaleur d’origine scandinave est conseillé après les efforts physiques en tous genres, car il permet une récupération rapide et efficace. Tout en étant un moment de détente, ce passage d’après sport régénère l’organisme, le tonifie et relaxe le corps. Le sauna détient ces vertus en grande partie grâce à sa haute température qui favorise la circulation sanguine et la sudation, ce qui permet d’évacuer les toxines et l’acide lactique accumulés dans les muscles au cours de l’effort. Le sauna a pour premier effet l’augmentation de la température corporelle, et contrairement à ce que l’on pourrait ressentir, c’est positif pour le corps et les muscles.

En plus d’évacuer leurs toxines, les muscles se détendent automatiquement avec la chaleur, c’est donc un très bon remède pour les contractures ou les blessures musculaires de tous types. La purification de l’organisme et de la peau permet également des bienfaits au niveau de l’esprit. Venir au sport après une journée stressante est toujours très bon pour le moral, le sauna viendra compléter avec succès cette petite cure de bien-être. S’enivrer de chaleur dans un environnement de bois et d’éléments naturels procure des sensations nouvelles qui permettent d’évacuer le stress en s’offrant un moment de détente et de relaxation. Après s’être dépensé, le sauna offre un moment où chacun fait le vide, où chacun oublie ses soucis et recharge ses batteries pour préparer le jour suivant. Dans le monde de stress dans lequel certaines personnes vivent, ce n’est pas un luxe d’accorder un peu temps à son bien-être psycho-physique. Evitez de rester trop longtemps dans le sauna, quinze à vingt minutes au maximum. N’hésitez pas à faire quelques passages préalables à l’intérieur en guise de phase d’adaptation, cela vous évitera des risques de malaise ou des troubles de la tension artérielle. Si le sauna est pratiqué correctement, vous en ressortirez assurément l’esprit et le corps légers.


Après une séance de sauna, il est conseillé de prendre une douche froide pour retrouver une température corporelle normale et pour raffermir la peau. A la sortie du sauna, accordez-vous encore quelques minutes de détente avant de vous replongez dans vos occupations habituelles, ce moment vous permettra de profiter encore un peu des effets de la vapeur. N’oubliez pas de boire à votre sortie, afin de refaire le stock de liquide perdu pendant le sauna.

Bassecourt sera en fête

Cette année encore, Bassecourt sera en fête. Les dates de cette manifestation sont fixées au 25 et 26 juin 2011. La fête battra son plein le temps d’un week-end des deux côtés de la Sorne. Les visiteurs pourront passer du bon temps aux rythmes des différentes musiques proposées, mais également se rassasier des petits plats mijotés avec amour.

Sous l’égide de l’ADSL
Cette année, l’ADSL (Association des Sociétés Locales) va chapeauter cette manifestation. Un groupe de travail est déjà à pied d’oeuvre pour vous concocter un week-end pas comme les autres. Vous trouverez entre autres un village humanitaire, un marché artisanal, également une place réservée aux forains et à leurs attractions. Une zone spéciale sera également aménagée pour le SlowUp le dimanche.

Vous pouvez aussi participer
Il reste encore de la place pour vous présenter au public dans le cadre du village humanitaire ou du marché artisanal. Il reste également quelques places pour tenir un stand durant la manifestation, ceci étant réservé aux associations ou sociétés sportives/culturelles, etc... Pour obtenir tous les renseignements nécessaires, vous pouvez contacter Joëlle, présidente de l’ADSL par mail à l’adresse joelle.piquerez@infoju.ch.

Le festival franco-suisse

Lucelle accueillera le vendredi 8 et le samedi 9 juillet prochain un festival de musique franco- suisse baptisé : Lucelle’Sonore. Cet événement a pour objectif de faire découvrir des groupes régionaux des deux pays. Les organisateurs annoncent la venue de six groupes français et de six groupes suisses. Parmi eux, quelques artistes de renommée internationale et d’autres plus locaux qui demandent qu’à être découvert par le public. Le comité transfrontalier de cette première édition du festival espère un réel échange culturel en réunissant les artistes des deux pays en une seule et même manifestation, dans un lieu où Suisses et Français se sentent chez eux. Au programme des groupes et artistes connus, nous pouvons d’ores et déjà annoncer la venue de Raphaël et de Tafta. Le chanteur français surfe sur la vague du succès et le groupe veveysan fait les beaux jours de tous les festivals romands. Joyce Jonathan, récemment élue révélation française de l’année au NRJ music awards, sera quant à elle présente vendredi soir. Un très bon programme en perspective au bord du petit lac de Lucelle, lieu qui a d’ailleurs un cachet tout particulier.

Ce festival ambitieux et très prometteur espère bien pouvoir compter sur votre présence cet été. Pour de plus amples informations, faites un petit tour sur leur site : www.lucellesonore.com.

Quand l’école fait peur

Dans certains cas extrêmes, où l’enfant ne retourne pas à l’école durant plusieurs mois, la consultation d’un spécialiste est inévitable. Il pourra proposer de nouvelles solutions et si cela ne fonctionne toujours pas, des centres scolaires spécialisés existent pour ces enfants, avec comme objectif de les réintégrer au plus vite dans une école publique. Cette solution de dernier recours est efficace et connaît un taux de réussite encourageant.


La phobie scolaire est en fait une peur de l’école que l’enfant ne parvient pas à maîtriser, ni même à atténuer. Ce phénomène est souvent accompagné de maux de ventre, de vomissements ou encore de crises d’angoisse. A la simple idée d’aller à l’école, l’enfant se rend complètement malade. Il est normal qu’à un certain âge les écoliers refusent un peu l’idée d’aller en classe, mais ici nous parlons de cas extrêmes, d’une réelle phobie. Selon les spécialistes ce phénomène est de plus en plus courant dans les pays développés. Un enfant sur cent en souffrirait.

Comment savoir si son enfant est allergique à l’école...
Au moment d’aller à l’école, il est pris de véritables crises d’angoisse et de panique. Il se plaint de fortes douleurs de ventre ou de tête. L’enfant est très agité, il se plaint, il crie pour qu’on le laisse rester à la maison et peut même aller jusqu’aux menaces de fugue ou de suicide. L’enfant trouve toujours de bonnes raisons pour expliquer sa crainte, soit le prof ne l’aime pas, soit les autres élèves l’embêtent... Ce n’est pas forcément des mensonges pour lui, il est possible que sa phobie influe sur ses sensations et impressions concernant le monde qui l’entoure dans le milieu scolaire. Du coup, il se fabrique des raisons à ses craintes. L’écolier peut souffrir de ces troubles pour plusieurs raisons : il peut avoir subi une humiliation à l’école ou sur le chemin qui y mène, et cela l’a traumatisé. Cela peut aussi être une simple peur de se séparer de sa maison ou de ses parents ou une angoisse à l’idée de se faire interroger devant le regard de ses camarades ou alors simplement parce qu’ils n’ont aucune satisfaction à suivre les cours (problème de motivation à apprendre)... Bref, les causes ne sont pas toutes connues, mais font souvent partie des quelques unes mentionnées ci-dessus. L’objectif pour les parents est de comprendre la réelle cause du problème.

Les parents...
Ils se sentent souvent désemparés face aux réactions de l’enfant qu’ils trouvent absurdes et incompréhensibles. La déscolarisation n’est pas une solution, il faut saisir le problème le plus tôt possible, faire preuve d’empathie, de compréhension et se montrer patient. En discutant intelligemment avec votre enfant, les chances de le revoir sur les bancs d’école sont fortes.

Hyperactivité infantile

5% des enfants sont touchés par cette condition difficile à vivre. Parmi eux, on peut compter quatre fois plus de jeunes garçons que de jeunes filles.




Les hyperactifs souffrent de leur mise à l’écart et de leurs échecs répétés. Cela aggrave souvent leur trouble du comportement et se sentent de plus en plus différents. C’est pourquoi, il est impératif de déceler au plus vite ce dysfonctionnement, pour pouvoir adapter le comportement des gens qui l’entourent et pour enfin le soigner. L’appui et la compréhension des parents et des amis est cruciale, l’enfant se sentira moins seul et cela favorisera les bienfaits du traitement.

Un enfant hyperactif se remarque à une activité motrice augmentée et désordonnée, il peut être très impulsif et avoir des réactions agressives accompagnées de troubles de l’attention. L’enfant atteint de cette complication comportementale a donc du mal à tenir en place et à se concentrer plus de quelques minutes, ce qui complique passablement l’apprentissage scolaire ainsi que les rapports sociaux. Attention, pour pouvoir parler d’hyperactivité, l’attitude de l’enfant doit être en net décalage avec celle observée chez les jeunes du même âge. Un petit garçon qui aime bien bouger n’est pas forcément hyperactif. Cette pathologie touche près de 5% des enfants en âge de scolarité, les garçons ont plus tendance à être atteint par ce déséquilibre. Cette dysfonction cérébrale minime se retrouve partout dans le monde et apparaît dans toutes les classes de la société. Les problèmes liés à ces troubles de l’attention apparaissent très tôt, les pleures incessantes, les difficultés à s’alimenter, à dormir et à obéir, ainsi que l’instabilité émotionnelle sont les premiers signes annonciateurs qui s’observent déjà au plus jeune âge. Plus tard, le manque d’attention et l’incapacité à se concentrer font leur apparition. L’hyperactivité est essentiellement d’ordre neurologique, mais la cause génétique n’est pas à écarter, des études montrent qu’il existerait une prédisposition génétique. Bien sûr, il existe des traitements pour soigner les enfants hyperactifs. La première étape est de passer un diagnostique, un écolier touché par cette dysfonction cérébrale sans pour autant l’avoir diagnostiquée, vit un véritable cauchemar. Il sera perturbateur, et souvent rejeté par ses camarades et par son enseignant. Savoir qu’il est hyperactif implique un traitement et une attention particulière de la part de son entourage, ce qui améliorera considérablement sa situation. L’attitude des parents est primordiale dans le traitement, ils doivent être patients et adopter une psychologie toute particulière à l’égard de leur enfant. Avec le temps, un traitement cognitif suffit à faire disparaitre le syndrome. Pour les cas persistants, la médication est inévitable. Cette méthode obtient de bons résultats et la médecine actuelle parvient de mieux en mieux à gérer le dosage nécessaire. Les enfants hyperactifs souffrent et ne maîtrisent pas leur comportement parfois énervant, ils sont conscients de leur différence, mais ce ne sont pas des personnes sans avenir ou simplement limitées. Au contraire, ces derniers sont souvent dotés de capacités intellectuelles au-dessus de la moyenne et d’une créativité extraordinaire.

Cuisiner au wok

Cuisiner au wok est un véritable plaisir ! Les bienfaits de ce mode de cuisson typiquement asiatique sont à relever : Elle est rapide car la température du wok est très élevée; elle est diététique parce qu’elle nécessite très peu de matière grasse : plus besoin de se soucier du nombre de calories que contient un met préparé au wok ! De plus, l’entretien de cet ustensile se fait facilement qu’il soit en acier ou en fonte.




Un wok est un ustensile de cuisine de base des pays asiatiques que nos sociétés utilisent de plus en plus aujourd’hui. L’un des points forts du wok est sa cuisson rapide : l’huile chaude permet de saisir la viande et les légumes de manière tendre. De plus, la diversité dans les modes de cuisson est formidable. En effet, grâce au wok, il est possible de faire sauter les aliments (stir frying), de les étuver de les frire. Oui, son usage est universel !

Stir frying 
Cette méthode propre à la cuisine chinoise est caractérisée par une cuisson rapide et à feu vif. Les aliments (légumes, viandes,...), coupés très finement, sont constamment remués pendant 5 à 10 minutes dans un wok bien chaud. La température élevée est primordiale pour ce mode de cuisson car la viande doit s’envelopper d’une couche croustillante. Afin de cuire les ingrédients de manière homogène, les mélanger de l’intérieur vers l’extérieur. C’est ainsi qu’ils entreront, les uns après les autres, en contact avec le fond brûlant du wok puis avec les bords chaud de ce dernier. Mentionnons encore un élément à ne pas négliger pour la réussite totale de ce plat asiatique : la sauce doit être ajoutée une fois qu’on a fait sauter les ingrédients.

Frire
Pour cette méthode-ci, il est convenable d’utiliser une huile de qualité car elle influera sur la réussite du plat. Des graisses pouvant cuire à haute température et n’ayant pas ou peu de goût sont à privilégier, telles que les huiles naturelles, le beurre, la graisse de coco ou encore l’huile de sésame dont le léger goût de noisette peut amener une saveur supplémentaire. Quelque soit l’huile utilisée, il est important de la changer fréquemment. Les ingrédients devront dorer lentement, à température basse à moyenne ou les faire frire à température élevée.

Etuver
Pour cuir « à l’étuvée », il faut avant tout graisser le wok, puis mettre les ingrédients désirés et les recouvrir de liquide (eau ou bouillon). Finalement, laisser mijoter sans oublier de mettre un couvercle. Ainsi, pour changer un peu de nos recettes typiquement européennes, le wok est l’objet idéal et indispensable à votre cuisine. Cuisiner au wok, c’est s’offrir un repas léger, savoureux et exotique !

Préparer son jardin pour l’été

Lors des grandes chaleurs, l’arrosage se fait le soir et au pied de la plante pour éviter un maximum les chocs thermiques et l’évaporation. Il est conseillé d’utiliser un arrosoir de jardin, c’est bien plus précis et cela permet en plus d’économiser de l’eau. Avec un jet, on gaspille beaucoup plus et l’opération est souvent moins efficace. Rien de tel qu’un joli jardin vert et fleuri pour trouver détente et loisirs durant les mois d’été.

Pour profiter à fond des parfums et des magnifiques couleurs du jardin durant la période estivale, il est inévitable de bien s’en occuper dès l’arrivée du printemps. Tout d’abord il s’agira d’enrichir la terre, sans quoi le jardin n’a aucune chance de se développer. Pour ce faire, placez dans le sol de l’engrais, du fumier de bovin ou alors du compost. Ainsi, vos plantes trouveront tout ce qu’il leur faut pour se développer. Si votre jardin vous paraît trop pauvre ou si certaines plantes n’ont pas survécues à l’hiver, n’hésitez à faire quelques achats qui ne manqueront pas de donner encore un peu plus de vie à votre espace vert. Choisissez des plantes robustes et pas trop fleuries. Les plantes trop fleuries ont déjà un certain âge et il n’est jamais très bon de devoir les déplacer. Pour le potager, il faut tout d’abord désherber les bandes et les planches, pour pouvoir ensuite protéger les plantes et la terre de l’action directe des rayons du soleil.


Pour ce faire, couvrez le sol de copeaux de bois ou de brins de paille. Pour votre pelouse, il est conseillé de procéder à des coupes pas trop courtes durant la période printanière. Les tontes trop courtes, à l’arrivée des premiers rayons de soleil, fragilise le gazon pour la suite. Mieux vaut donc le couper avec modération, mais plus régulièrement. Vous pouvez ajouter de l’engrais à votre gazon, mais il faudra arrêter dès les premières grandes chaleurs, sans quoi les rayons risquent de brûler l’herbe. Avec l’arrivée du printemps, les températures augmentent et les plantes ont dès lors plus besoin de boire. Pensez donc à arroser régulièrement votre jardin tout en gardant à l’esprit que certaines plantes ont besoin d’un apport plus important en eau que d’autres. Il est donc important de connaître les besoins de vos plantes afin les entretenir au mieux. Maintenant que votre jardin est prêt à briller, c’est au tour de la terrasse, des jeux, des chaises et des tables d’être entretenus. Prenez un peu d’avance sur les premiers jours de beau en procédant aux nettoyages nécessaires. La table, les chaises et les jeux doivent être lavés à fond, simplement avec un peu de produit, de l’eau et un torchon. Pour la terrasse, sortez le Kärcher et faites briller les dalles. Allongez-vous dans votre transat, vous ne regretterez certainement pas les efforts fournis.

Foire franco-Suisse à Lucelle

Foire Franco-Suisse d’Artisanat et Produits du Terroir de Lucelle organise sa 10e édition le dimanche 8 mai. Une cinquantaine d’exposants du Canton du Jura, du Laufonnais, d’Alsace et de Franche-Comté vous proposeront une multitude de produits artisanaux et du terroir. Une date à agender impérativement pour tous les amoureux de produits authentiques... Avec ses produits typiques issus de part et d’autre de la frontière, la Foire Franco-Suisse ne cesse de voir sa notoriété de plus en plus prisée, que ce soit du côté des visiteurs ou de celui des exposants : « Nous organisons toujours cette Foire le dimanche de la Fête des mères.


C’est une occasion idéale pour se promener en famille et se faire plaisir. La possibilité de se restaurer sur place, avec des places assises, est proposée. Le tout dans une ambiance décontractée et pleine de bonne humeur, souligne Lucien Fankhauser, propriétaire du Motel Noirval de Lucelle et organisateur de la Foire. Bien sûr, si des exposants souhaitent nous rejoindre, c’est très volontiers. Il suffit de prendre contact avec le Motel Noirval pour disposer de toutes les informations nécessaires ! » Produits du terroir issus de savoir-faire locaux et créations artisanales traditionnelles ou originales sont donc à découvrir à Lucelle le dimanche 8 mai lors de la 10e édition de la Foire Franco-Suisse d’Artisanat et Produits du Terroir. Une balade exquise dans un écrin de verdure à quelques pas de chez vous !

Croisière musicale

Croisitour Voyages SA, les artisans de votre évasion, vous proposent depuis plus de vingt ans une palette de prestations dans ses divers départements.

Les voyages d’agrément – Les voyages de groupes – Les voyages d’affaires – Séjours linguistiques – Les voyages en autocar Croisicar. Nos conseillers en voyages seront à votre écoute pour vous élaborer le voyage de vos rêves en tenant compte de l’ensemble de vos désirs. Demandez-nous une offre sans engagement et sans frais. Nos programmes vous enchanteront et nos prix vous convaincront ! Parmi tous les programmes que nous vous proposons, il en est un qui depuis 15 ans rencontre un succès grandissant alliant la convivialité, la musique et la découverte. Vous l’aurez deviner, nous parlons bien de nos grandes croisières musicales avec vos orchestres favoris « Les Aidjolats , Antoine Fluck et ses amis à la schwytzoise. Que de beaux souvenirs aux long cours que nos musiciens et clients ont découvert en traversant les principaux océans du globe. Après avoir visité les principales iles des Caraïbes, traversé le canal de Panama, passé le Cap Horn et ses 40e rugissants, traversé à plusieurs reprises l’Atlantique avec un incontournable cap sur Rio de Janeiro. Sans oublier une saisissante croisière en Malaisie, les Fjords profonds du cap nord avec comme cerise sur le gâteau un inoubliable soleil de minuit et une mythique croisière en mer de chine faisant découvrir à nos hôtes, Hong Kong, la baie d’Halong et un Vietnam mystérieux. Pour la 16e édition, venez vibrer avec nous !

Partagez ces grands moments de découverte agrémentée d’intermèdes musicaux en haute mer. Sonia se fera un plaisir de réserver votre prochaine escapade maritime. N’hésitez pas à la contacter sur sa ligne directe 032 910 55 77. (Afin de bénéficier de nos tarifs spéciaux réservez avant le 1er juin 2011)

Elle et Lui, mariage, mode et bien-être

Organisé pour la première fois à La Croisée des Loisirs à Delémont en novembre dernier, « Elle et Lui », le salon du mariage, de la mode et du bienêtre a connu un franc succès. De nombreux exposants ont su présenter leurs produits aux futurs couples et le tout était agrémenté d’un magnifique défilé de mode.


Une nouvelle édition en 2011
Une nouvelle édition de « Elle et Lui » sera à nouveau mise sur pieds cette année. Les dates retenues sont fixées les 5 et 6 novembre et toujours à la Croisée des Loisirs. Cette date permettra aux futurs mariés 2012 de parfaire leurs trousseau, de choisir leurs robes et costumes et de trouver réponse à toutes les demandes nécessaires à l’organisation de ce jour, le plus beau de votre vie.

Plus de diversité
En guise de nouveauté cette année, toute l’équipe du comité d’organisation souhaite étendre la possibilité d’exposer aux différents aspects de la mode et du bien-être. Santé, relaxation, soins d’elle (ou de lui), coiffure, mode de tous les jours, tous ces aspects pourront être alors représentés.

A la recherche de nouveaux exposants
Vous désirez particiter à cet événement en tant qu’exposant, prenez simplement contact avec Mélanie au 078 897 70 55 ou sur le site internet www.salonelleetlui.ch et pour les visiteurs, nous vous donnons d’ores et déjà rendez-vous au mois de novembre prochain.

Mania Prod

Depuis le mois de novembre dernier, la jeune et dynamique entreprise de Mania Prod a ouvert ses portes à la route de Bâle à Delémont. Javier Varela et son associé Fabian Quintana vous proposent leurs compétences dans plusieurs domaines qui en plus représentent une passion pour eux. Audio, vidéo, photo et architecture en D.A.O font partie des nombreux services que vous offre la maison... ainsi qu’un service d’encadrement de toutes sortes.


Les deux amis passionnés ont décidé d’assembler leur savoir et leurs connaissances pour créer une boîte unique dans le canton. Doués et diplômés dans leurs domaines respectifs, Fabian et Javier apportent à leur travail une petite touche de leur culture ibérique qui donne un aspect innovant très réussi. En s’appuyant sur les compétences des deux intervenants, Mania Prod est capable d’agir sur plusieurs fronts en lien avec la technologie. La maison vous propose des services en audiovisuel, qui sont maintenant indispensables dans le monde des entreprises afin de présenter de manière attractive diverses activités. L’audiovisuel peut également être un très bon moyen de garder d’excellents souvenirs d’événements ou de célébrations. Avec la technologie de la D.A.O, le duo de Mania Prod, qui peut compter sur un dessinateur en bâtiment, cherche à collaborer avec des bureaux d’architectes. Les collaborateurs pourraient élaborer leurs travaux et leurs constructions beaucoup plus rapidement. La firme delémontaine fait également dans l’évènementiel, organisation de soirées avec artistes, organisation de mariages etc... Mania Prod propose également aux artistes de s’occuper de leur production, conception... L’artiste n’a en fait qu’à entrer dans les locaux et la maison prendra tout en charge, une situation rêvée pour les artistes de la région. Faites confiance à cette jeune entreprise dynamique qui cherche à fidéliser une clientèle et qui propose des prix très attractifs.


MANIA PROD
Route de Bâle 35
CP 688
2800 Delémont
032 566 17 00
www.maniaprod.com
Afin de garantir un niveau élevé de protection de l’environnement et harmoniser les exigences entre état au sein de l’union Européene, une stratégie globale a été mise en place par le parlement Européen en matière de pollution de l’air.


A travers des formations tel que celle en 2 phases la Suisse a souhaité rendre attentif chaque nouveau conducteur à la conduite économique et respectueuse de l’environnement en relation avec une façon prévoyante et sûre de conduire. En effet une part non négligeable des émissions CO2 est fonction du comportement du conducteur. En adaptant ce comportement nous arrivons à diminuer la consommation essence et diminuer les émissions de gaz polluant sans pour autant augmenter la durée du trajet.

En mars 2001, la Communauté Européenne a lancé le programme « Air pur pour l’Europe ». Ce programme qui a pour objectif la lutte contre la pollution atmosphérique a entraîné en 2005 l’adoption d’une stratégie thématique concernant la pollution de l’air. L’une des conclusions de cette stratégie thématique est que de nouvelles réductions des émissions provenant du secteur des transports, des ménages et des secteurs énergétique, agricole et industriel sont nécessaires pour atteindre les objectifs de l’Union européenne en matière de qualité de l’air. Qualité de l’air influant elle aussi sur les coûts de la santé.

Normes Euro 5 et Euro 6
Les normes Euro 5 et Euro 6 font partie des mesures visant à réduire les émissions de particules et de précurseurs de l’ozone. Ces normes fixent les limites maximales des rejets polluants tels que masse de monoxyde de carbone, masse d’hydrocarbures totaux, masse d’oxydes d’azote pour les véhicules à moteur. Ces valeurs limites diffèrent d’un moteur diesel à un moteur essence ou moteur à gaz. Ces normes ambitieuses ne sont pas sans implications pour les marchés et la compétitivité des constructeurs et des entreprises. Tout véhicule neuf immatriculé depuis le 1er janvier 2011 doit être conforme à la norme Euro 5. La norme Euro 6 quant à elle devra être appliquée sur tout véhicule neuf immatriculé dès le 1er septembre 2015. Plusieurs études démontrent que les particules les plus fines et par conséquent les moins massives sont les plus toxiques. Jusqu’à présent ces normes se basent principalement sur la masse de ces particules, les constructeurs ont donc axé leurs efforts en priorité sur les particules les plus grosses et donc les moins toxiques. La norme Euro 6 va quant à elle corriger cette lacune et introduire la notion de « nombre de particules ».

RPLP
Les Etats membres au moyen d’incitations financières ont la possibilité d’accélérer la mise sur le marché de véhicules qui satisfont aux exigences adoptées au niveau de la communauté. En Suisse la Redevance sur le trafic des Poids Lourds liée aux Prestations (RPLP) est l’une de ces incitations. Elle concerne tous les véhicules à moteur et remorques qui présentent un poids total de plus de 3.5t, les véhicules qui sont utilisés pour le transport de choses et sont immatriculés en Suisse ou à l’étranger et empruntent le réseau routier public en Suisse.

L’Empreinte

Depuis novembre 2010, Monia Tlijani et Stéphane Bart ont décidé de mettre leurs connaissances et leur savoir-faire en commun pour créer une entreprise peu ordinaire. L’objectif est d’offrir un maximum de services en tous genres. De vos assurances à l’organisation de mariage, la jeune et ambitieuse maison installée à Delémont ne veut et ne peut pas dire « NON » à ses clients. L’Empreinte satisfait chacune de vos demandes dans le domaine tertiaire.


Les deux associés ont acquis beaucoup d’expérience dans les assurances, l’informatique et dans le domaine du marketing, de la publicité, du télémarketing et de l’événementiel. Chacun d’eux trouvait dommage de se cantonner à une seule activité alors qu’ils pourraient être actifs et compétents dans plusieurs domaines. C’est pourquoi, ils ont décidé de créer une entreprise qui met en avant leurs connaissances communes, au service de la société. Monia et Stéphane proposent donc un très large panel à leurs clients. Inutile de vous poser la question, l’Empreinte pourra vous venir en aide grâce à leurs larges compétences ou alors à leurs nombreux partenariats de qualité. La diversité et la qualité sont les mots d’ordre de la jeune firme jurassienne. Cette idée quelque peu révolutionnaire pour notre région mérite bien de l’intérêt. Une fois essayé, le service de qualité sera assurément remarqué et apprécié. Ainsi, chaque client pourra se rendre compte des très bonnes compétences de la maison et leur confier d’autres tâches dans bien d’autres domaines en cas de besoin. Pouvoir faire confiance aux mêmes personnes dans tous les domaines du secteur tertiaire est une réelle aubaine pour chacune et chacun. Des déclarations d’impôts à la demande de crédit, en passant par la rédaction de courriers, CV, ainsi que les shootings photos, la quantité des services proposés par les deux associés est énorme. Pour en savoir plus sur cette nouvelle entreprise, un site très complet pourra répondre à vos questions : www.l-empreinte.ch


L’Empreinte
Route de Bâle 35
2800 Delémont
Tél. : +41 (0)78 943 00 17
ou +41 (0)76 424 92 85
www.l-empreinte.ch

jeudi 28 avril 2011

Les grands nettoyages

Le grand ménage de printemps est installé dans les moeurs depuis bien longtemps, il symbolise les derniers souffles de l’hiver et l’accueil des beaux jours. Ce rituel vous permet d’apporter un entretien complet à votre chez-vous. C’est également une belle facon de remettre les batteries à zéro et de repartir avec le plein d’énergie, rien de tel à l’approche de la période estivale.


Une fois par an, ce grand rangement printanier permet de faire de l’ordre dans la maison. Les grands nettoyages concernent aussi l’extérieur, pour ceux qui ont la chance d’avoir un jardin ou une terrasse. Ce moment est important, en plus de faire de l’ordre chez vous, vous le faites aussi, inconsciemment, dans votre tête. C’est donc très bon pour le moral, cela vous offre le bonheur de plonger dans cette saison magnifique avec l’esprit léger. Afin de réussir avec succès ce grand nettoyage et de pouvoir en retirer un maximum, il y a trois principes à respecter.

Le premier de ces principes consiste à nettoyer de fond en comble, toutes les pièces dans les moindres recoins. C’est bien sûr la partie la plus désagréable, mais c’est malheureusement la plus indispensable. Il faut commencer par tirer tous les meubles en avant, ouvrir toutes les fenêtres et préparer le matériel nécessaire. Enlevez toute la poussière, sur, sous et derrière les meubles. N’oubliez pas non plus la poussière sur les radiateurs, les lampes ainsi que sur les ampoules. Les robinets ont besoin d’être détartrés, les fours et les frigos lavés. Vous l’aurez compris, cette liste n’est pas exhaustive et cette partie du travail vous demandera un certain investissement, mais le jeu en vaut la chandelle. Une fois votre intérieur reluisant, il est temps de passer au second principe, il faut penser à jeter le superflu. Dans chaque pièce, des objets inutiles ou cassés prennent de la place et la poussière du même coup. Dans les tiroirs, dans les armoires ou sur les étagères, ces objets et vieux habits ne servent plus à rien et pourtant, ils sont bien là.

Commencez par procéder à un premier tri, ensuite il faut vous décider à vous séparer de ce qui vous est complètement inutile. Grâce à ce tri, vous gagnerez de l’espace. Une fois les deux premières étapes accomplies, il ne vous reste plus qu’à créer une organisation chez vous. Classeurs pour les papiers, boîte hermétique en cuisine ou encore cartons de rangement pour les vêtements sont les quelques pistes les plus courantes pour trouver une bonne organisation interne. Prenez votre courage à deux mains et lancez vous dans ce grand nettoyage de printemps, le résultat final ne vous décevra pas.

Nous faconnons nos maisons

Le mobilier est important, à beaucoup d’égards. On en attend qu’il fournisse des espaces de rangement, des points de rassemblement, des espaces de repos et de loisirs. D’une manière générale, il est préférable de ne pas encombrer une pièce avec trop de meubles. Même une petite pièce sera plus agréable avec un seul grand meuble. 




Havre de paix à l’écart des pressions du monde extérieur, elle est notre refuge. Un lieu de calme et de sérénité où l’on se régénère et se détend. La maison reflète également notre personnalité. Elle doit être adaptée à notre style de vie, si nous ne voulons pas que ce soit elle qui l’influence. Une maison aérée et organisée aide à garder un esprit serein.

Le séjour, lieu de détente et de rencontre
Le salon est un important lieu de rencontre qui doit être accueillant pour tous les membres de la famille. La lumière est une composante importante. Le soir, la pièce doit être bien éclairée mais sans trop d’éclat et il est souhaitable de faire appel à plusieurs types d’éclairage afin de créer une ambiance plus chaleureuse.

La chambre à coucher, havre de paix
Lieu où nous passons environ un tiers de notre vie, les chambres à coucher figurent parmi les pièces les plus importantes de la maison. Elles doivent favoriser un sommeil profond et réparateur. Par son décor et l’atmosphère calme qu’il dégage, le lieu où l’on dort apporte un sentiment d’équilibre à ses occupants. Ne jamais poser de miroir en face du lit, sous peine d’insomnie ou de nervosité. S’il n’est pas possible de le supprimer, il est conseillé de le couvrir durant la nuit. Mais, la qualité du sommeil dépend également de la qualité du sommier et du matelas. Pour des raisons d’hygiène et de confort, il est conseillé de changer de matelas au moins tous les dix ans.

La couleur
La couleur nous accompagne chaque jour de notre vie, que nous soyons à l’intérieur ou à l’extérieur. L’exposition à la lumière rouge par exemple stimule le coeur et la circulation et libère de l’adrénaline qui augmente l’appétit et la créativité. Le jaune accroît les ondes cérébrales et donne un esprit vif et positif, le bleu, plus proche de la gorge et de la glande thyroïde, est une couleur apaisante. La couleur et la lumière sont intimement liées. Les couleurs foncées absorbent la lumière, les teintes pâles la reflètent. Les couleurs fortes réduisent visuellement la taille d’une pièce alors que les teintes pastel l’agrandissent. Les pièces peu éclairées demandent des couleurs claires qui mettront en valeur ce qui s’y trouve.

Profiter de sa piscine

La mise en eau est l’opération qui consiste à remplir pour la première fois un bassin ou une piscine. Cela représente également les premiers traitements chimiques à faire pour obtenir une eau claire et saine, et ce de façon durable. Le remplissage d’un bassin traditionnel (d’environ 50 m3) dure trois à quatre jours. Il faudra ensuite rajouter régulièrement de l’eau pour combler les éventuelles pertes.




Les beaux jours se rapprochent à grands pas, les hautes températures et le soleil arrivent. Ils arrivent d’ailleurs souvent plus tôt que prévu, prenant quelques fois les propriétaires de piscines au dépourvu. Alors si vous ne voulez pas faire partie de ceux qui verront leur piscine inutilisable lors des premières chaleurs, il va falloir anticiper quelque peu la mise en route du bassin. Cette étape est primordiale si vous comptez pouvoir profiter de votre piscine durant toute la période estivale. Dans un premier temps, retirez la bâche d’hivernage, à deux afin d’éviter de faire tomber des déchets dans l’eau, nettoyez-la et cherchez un endroit adapté pour la stocker. Au moment du débâchage, il y a des chances pour que vous trouviez une eau noire. Dans un tel cas, il faudra malheureusement vider entièrement le bassin avant de le remplir, mais cela n’arrivera pas si l’entretien d’hivernage s’est fait dans les règles de l’art. Pensez également à passer le balai sur le fond de la piscine afin d’en retirer l’eau sale restante. Le fond du bassin, les parois et les escaliers doivent être brossés. Ensuite, il faut procéder à un contrôle et à un nettoyage des équipements de filtrations.

Le PH de l’eau doit être contrôlé et se situer entre 7,2 et 7,6. La pompe doit être remise en marche, il faut vérifier son bon fonctionnement et la laisser tourner 24h/24. En cas de traitement nécessaire de l’eau, connaissez les dimensions exactes de votre piscine avant de demander les produits, elles seront nécessaires au spécialiste pour le dosage. Une fois ces quelques points réglés, la baignade tant attendue pourra se faire, à condition que le soleil soit au rendez-vous bien sûr. Sachez que la liste des tâches ci-dessus n’est pas exhaustive, mais plutôt générale. L’important est de penser à s’y prendre assez à l’avance pour que le travail soit bien fait et pour qu’en cas de problèmes quelconques, vous ayez du temps pour les régler. Il arrive trop souvent que de mauvaises surprises soient découvertes au moment de soulever la bâche ou de contrôler le matériel. Une bonne organisation permet d’éviter de louper une partie des beaux jours. En espérant que l’été sera beau, on vous souhaite d’ores et déjà bien du plaisir lors de vos baignades.

Le garage pour tous

Le garage Houlmann de Bassecourt offre tous les services dont un propriétaire d’automobile peut rêver. Garage AD depuis bien longtemps, la petite entreprise deviendra prochainement un garage carXpert. Ce nouveau concept crée par Swiss Automotive Group remplacera AD dans les garages suisses qui étaient liés au label. Fabrice Houlmann, le patron et unique membre de l’équipage, est expérimenté et propose de nombreux services de qualité.




Installés dans l’espace industriel du village vadais depuis 1999, les locaux sont spacieux et équipés des dernières technologies. Fabrice Houlmann après avoir passé des CFC de mécanicien autos et poids lourds, ainsi qu’une formation continue renouvelée chaque année, a acquis une expérience qui lui permet d’offrir tous les services nécessaires à la satisfaction de la clientèle automobile. Que ce soit pour un achat de véhicules neufs ou d’occasions, pour des réparations, pour un leasing ou encore pour la carrosserie, le garagiste et patron des lieux est capable de répondre à vos attentes. Pour l’achat d’un véhicule, malgré l’absence d’un parc de voitures étoffé sur sa place, Fabrice Houlmann fera en sorte de vous trouver la perle rare, après que vous lui ayez exposé vos préférences de marque,  modèle, couleur et budget. Le fait que le garage ne représente aucune marque en particulier à l’avantage de pouvoir traiter tous les véhicules du marché, que ce soit pour la vente ou pour l’entretien. De plus, la garantie d’usine est tout autant valable dans le garage Houlmann que chez l’agent de la marque en question, suite au changement de législation introduit par la Comco(2002). En cas de réparation, l’avantage de la maison pour le client consiste au lien direct avec le patron/mécanicien qui lui prodiguera si besoin des détails sur les travaux effectués.

En quelques mots, le passage de AD à carXpert est une volonté d’amélioration et permet au Garage Houlmann de compléter ses prestations de services et d’offrir à ses clients un concept indépendant et novateur, lui permettant également un suivi des connaissances des nouvelles technologies, permettant des interventions sur toutes les marques indépendamment des années.

Hôtel du Belvédère à Porrentruy

Pour son nouveau site internet, l'hôtel du Belvédère à Porrentruy se recommande pour toutes vos nuités dans le Jura.


vendredi 4 mars 2011

Au Gros Pré à Delémont

Le motel Au Gros Pré à Delémont vous accueille tous les jours de la semaine dans une ambiance chaleureuse et conviviale.


Réservations et informations
Tél: +41 (0) 32 422 90 33
Fax: +41 (0) 32 422 90 66
2800 Delémont
Web : www.augrospre.ch

mercredi 2 mars 2011

Win&Win Assurances à Porrentruy

Situé dans la Rue du 23 juin à Porrentruy, l'équipe de Win&Win Assurances se propose pour tout dossiers concernant assurances, placement, hypothèques et immobilier. L'équipe d'Olivier Neukomm gère chaque partie de votre vie comme une clé où à chaque phase, vous êtes amenés à utilser une nouvelle clé ! Le concept est imagé par le dessinateur Bruntrutain, Pitch.


Agence de Porrentruy
Rue du 23 juin 1
CH-2900 Porrentruy

Tél: +41 (0) 32 466 11 00
Fax: +41 (0) 32 466 11 00
Mail : info@winwinassurances.ch
Web : www.winwinassurances.ch


Agence de Neuchâtel
Rue du Seyon 10
CH-2000 Neuchâtel

Tél: +41 (0) 32 722 74 00
Fax: +41 (0) 32 722 74 01
Mail : info@winwinassurances.ch
Web : www.winwinassurances.ch

mercredi 23 février 2011

Disco Mobile dans le Jura

Insomnia est une discomobile parcourant les routes du Jura et animant de nombreuses soirées à travers l'arc jurassien.

St-Martin à Chevenez, Hollywood Night à Alle, Fête de Fahy, Fête d'Alle, Burlesk'Festival et d'autres fêtes sont animée par l'équipe de professionnelle Disco Insomnia ! L'équipe est spécialisée dans l'organisation de soirées et événement. De plus, la discomobile Insomnia dispose d'un matériel professionnel et de qualité !

Contactez la discomobile Insomnia au 078 617 33 63 !


mardi 22 février 2011

Motel et Hotel à Delémont

Le Motel Au Gros Pré à Delémont dans le Jura possède une partie hôtel avec 17 chambres doubles et 10 chambres simples. Vous cherchez un hôtel dans le Jura ? Sa situation géographique fait de lui un excellent lieu de séjour proche de toutes les commodités. De plus, un grand parking gratuit est la disposition des clients (Voitures, Autocars, Camions).

Le restaurant dispose d'une zone fumeur et non-fumeur. Tout comme les chambres de l'hôtel.


Réservations et informations
Tél: +41 (0) 32 422 90 33
Fax: +41 (0) 32 422 90 66
2800 Delémont


vendredi 4 février 2011

Raphaël en concert en Suisse

Cet été, le petit village franco-Suisse de Lucelle accueillera la star française "Raphaël" durant le festival franco-suisse Lucelle Sonore !

Le festival mettra en scène 12 groupes français et suisses sur deux jours (8 et 9 juillet 2011). Vous y découvrirez des artistes de renommée internationale, ainsi que des groupes régionaux.

www.lucellesonore.com

mardi 11 janvier 2011

Trouver une chambre d'hôte dans le Jura ?

Que ce soit pour la St-Martin à Chevenez ou pour un simple arrêt dans le Jura, il n'est pas toujours évident de trouver une chambre d'hôte dans le Jura !


Le studio (chambre d'hôte) du St-Hubert à Bassecourt, vous accueille pour séjourner dans le jura à proximité des principales activités. Avec des tarifs pour des chambres d'hôtes très avantageux.


Situation
Au coeur du Jura :
  • à 5 minutes de Delémont
  • à 20 minutes de Saignelégier
  • à 15 minutes de Porrentruy

mardi 4 janvier 2011

Cadre en administration communale

Le travail qui est demandé au personnel des administrations communales est de plus en plus varié et demande de nombreuses compétences, pourtant ce job est en mal de reconnaissance.

C’est pour cela qu’il est actuellement possible de se former professionnellement et continuellement dans ce domaine et d’obtenir une reconnaissance officielle. Effectivement, la formation professionnelle et continue destinée au personnel administratif de leur commune est maintenant possible. Ces formations visent à perfectionner et à former des cadres en administration communale. Les cadres se doivent d’être capables de gérer et d’organiser les tâches des différents domaines d’activité de la commune.

ls doivent être polyvalents, connaître la vie communale, répondre aux attentes des administrés et à celles des organes politiques et pouvoir assurer l’interface entre confédération, cantons et communes. Ce travail requiert donc des connaissances dans de nombreux domaines. Les cours sont axés sur les connaissances politiques, les ressources humaines, le relationnel au sein de la commune, les ressources de cette dernière, ainsi que les différents domaines administratifs. Ce travail à haute responsabilité tient une place primordiale au sein de nos communes. Grâce aux diverses formations, les compétences du personnel seront encore renforcées et seront reconnues en tant que telles.


Cela représente un moyen de donner de la valeur aux administrations communales et de leur permettre de conserver leur rôle toujours important dans le système politique suisse. Ce projet de formation est particulièrement destiné à ceux qui veulent parfaire leurs connaissances générales du fonctionnement de la commune, qui désirent obtenir un titre reconnu par les cantons, les milieux professionnels et les milieux politiques ou encore pour ceux qui, en tant que cadre communal, désirent accentuer leurs connaissances et améliorer leur pratique. Si vous êtes concernés, n’hésitez pas une seconde à obtenir ce que vous méritez, une valorisation de vos qualités et une preuve reconnue de vos compétences. De plus, les cours vous apporteront de nouvelles connaissances qui feront qu'amplifier votre savoir dans le domaine.

lundi 3 janvier 2011

Vivre avec un acouphène

Ce bourdonnement incessant dans votre tête peut rapidement se révéler insupportable. Pourtant, seul votre psychique pourra l’atténuer.




L’acouphène est une sensation auditive, c’est un dérangement qui n’est pas lié à une quelconque source sonore. Le son perçu par la personne en question peut ressembler à un sifflement ou à un bourdonnement. Les acouphènes sont généralement ressentis dans les oreilles, mais ils peuvent également l’être dans le crâne. Lorsque ce sont les oreilles qui sont concernées, les bruits peuvent apparaître d’un seul côté, ou alors des deux. Les acouphènes sont permanents, intermittents ou alors temporaires dans le meilleur des cas. L’intensité peut elle aussi varier, moins les sensations seront intenses, moins votre quotidien en souffrira. Dans la majorité des cas, ce problème est associé à une usure prématurée du système auditif ou alors à une cause accidentelle, comme un coup reçu violemment sur l’oreille.


Chacune des victimes de ces ennuis liés au système auditif, doit aller consulter un spécialiste. Cependant, la solution unique et miracle n’existe pas, chacun doit trouver sa propre méthode qui lui permette d’éviter que ce symptôme, qui peut être très désagréable, n’envahisse sa vie. Plus on se focalise sur ce bruit, plus il est susceptible de rendre nerveux et désespéré. Il est impératif de ne pas traiter l’acouphène comme un étranger dans notre corps, car il en fait désormais partie et l’accepter est la meilleure solution pour réussir à l’oublier. Il existe malgré tout bon nombre de traitements contre les acouphènes, ces derniers peuvent s’avérer très efficaces suivant le patient. La médecine des plantes se montre parfois très efficace de même que des médicaments à base de cortisone qui vous aideront peut-être dans les premiers mois de l’apparition de la pathologie. Il faut explorer ce que proposent les différentes médecines jusqu’à ce que vous trouviez la solution qui vous correspond le mieux.

Quelque soit la méthode choisie, il est impératif d’y apporter un complément, le travail psychologique. La psychologie joue un rôle clé dans l’adaptation à l’acouphène, n’hésitez pas à recevoir un soutien si vous en ressentez le besoin et optez pour des activités qui favorisent l’harmonisation entre votre corps et votre esprit. Eviter le silence et l’isolement, en mettant de la musique et en favorisant les contacts sociaux, cela représente des actions très simples, mais également très efficaces. La médecine peut vous aider, mais le travail principal se joue dans votre tête et dans votre manière d’agir au quotidien.

Les soirées d’hiver en famille

Après de beaux après-midis à avoir joué dans la neige en faisant des batailles de boules, des bonhommes de neige ou encore des descentes en luge, il est temps pour les enfants d’ôter gants, bonnet, écharpe et bottes et de rentrer à la maison. Rien de tel pour des enfants que d’aller se réchauffer auprès d’un bon feu dans la cheminée du salon. Les enfants attendent Noël avec impatience et aiment cette ambiance chaleureuse. A côté du sapin, préparé minutieusement avec maman et papa, les bambins peuvent écouter pendant des heures des contes de Noël. L’atmosphère joyeuse de fête et de cadeaux est alors omniprésente. Pour un enfant, attendre Noël, c’est avant tout attendre les cadeaux. Alors les soirées sont souvent longues pour lui. D’abord, il compte sur son calendrier les jours qu’il reste jusqu’à Noël. Puis, il regarde tomber la neige par la fenêtre en jetant furtivement mais régulièrement un coup d’oeil sous le sapin, au cas où le Père-Noël aurait de l’avance cette année... A-t-il été sage ? Ou aura-t-il à faire au Père Fouettard ? Peu importe, car chaque année il a reçu des cadeaux, même s’il a parfois tiré les cheveux de sa petite soeur ou piqué la peluche de son grand frère.


Les préparations de Noël peuvent occuper les petits, afin que cette attente soit moins longue... Biscuits et bricolages, décorations et installations de lumières, crèche et couronne de l’Avent – pour les personnes plus attachées à la tradition -, tout ceci fait partie du programme d’occupation des enfants. Une fois que les petits sont couchés, que les cadeaux sont emballés, et que les décorations sont installées, c’est au tour des parents de profiter un peu du coin du feu. Il est vrai que les adultes, eux aussi se réjouissent des fêtes de fin d’année et savent également, malgré le stress de leurs journées, apprécier tous les bienfaits de cette période. Le soir, la cheminée apporte tout ce qu’ils réclament : calme, chaleur et réconfort. En cette fin d’année, écouter de la musique et lire un bon roman lorsqu’il fait froid dehors vaut mieux que toute autre occupation. Ainsi, au coin du feu, tout est prêt. Petits et grands attendent le soir de Noël, car ce jour-là tout le monde est heureux.

Les spas

Le spa est un terme générique qui peut recouvrir plusieurs appareils d’hydro-massage. Certains appareils très sophistiqués sont réservés aux établissements de thalassothérapie, mais de nombreux modèles sont désormais disponibles pour le particulier.

Les spas sont connus et reconnus pour leurs nombreux bienfaits. C’est un lieu réservé aux soins, au bonheur et au bien-être. On obtient ce résultat grâce à des massages, des bains et divers soins du corps. Dans notre société qui nous inflige toujours plus de stress, les spas sont les nouveaux lieux de détente très en vogue. Ces endroits vous offrent des moments d’harmonie uniques, et vous permettent de vous relaxer et de vous ressourcer. Ces lieux de détente absolue vous offre l’évasion, le dépaysement. Cette expérience se vit de plus en plus souvent à deux ou à plusieurs, les spas deviennent des endroits d’échanges sociaux, au même titre que le sport ou les bars. Tant de bien-être ? Alors pourquoi ne pas créer de tels lieux chez soi ?


L’évasion à domicile... sans trop de dépense.
La création d’une atmosphère apaisante ne s’improvise pas. L’évasion et la détente totale sont le résultat de la captation des cinq sens. Pour ce faire, immergez-vous dans des senteurs, des lumières, et des textures qui vous sont très agréables. N’oubliez pas de cajoler vos oreilles avec de la musique, cela joue un rôle très important dans la déconnection et la décontraction. La baignoire ou alors le jacuzzi pour ceux qui en possèdent sont les endroits idéaux pour cultiver votre bien-être. Pour les senteurs, misez sur des bougies odorantes ou des encens qui ennivreront vos narines. Les lumières tamisées auront un effet immédiat sur votre état d’esprit, cela créé d’entrée une ambiance de calme et de pureté. Avant d’entrer dans votre monde de relaxation, il est conseillé de purifier son corps, de le défaire de toutes les impuretés qu’il a accumulées au cours de la journée.

Pour ce rituel, une simple douche chaude, suivie d’un lavage de visage avec une crème porteuse de sens suffiront. L’intention est de se débarrasser des impuretés physiques et morales, afin de commencer la relaxation en toute sérénité. En résumé, il vous faut une baignoire, des bougies, de l’encens, de la musique relaxante, de l’huile de massage si vous êtes deux et bien sûr, de la zen attitude ! Vous créez un spa chez vous est simple, et cela vous apportera beaucoup. Soyez créatif et sachez répondre aux attentes de votre corps et de votre esprit afin de pouvoir vous ressourcer au maximum.