mercredi 8 juin 2011

Restaurant Pizzeria dans le Jura

La Croisée des Loisirs à Delémont se recommande pour toutes dégustation de pizzas dans un cadre chaleureux et animé !

La pizzeria de la Croisée des Loisirs est ouverte 7 jours sur 7 ! Tous les soirs, les pizzas sont à 14.- !

vendredi 3 juin 2011

Labyrinthe Suisse : Un champ de maïs à Delémont

Délémont et son labyrinthe géant vous accueille cet été du 23 juillet au 25 septembre 2011 ! C'est plus de 15'000 personnes qui sont venues se perdre dans un dédale sur plusieurs kilomètres. Le plus grand labyrinthe de Suisse propose cette fois deux parcours qu'il faudra boucler pour pouvoir sortir du champ de maïs !

Le cholestérol et les oeufs

Outre les protéines et les graisses, les oeufs détiennent encore d’autres éléments avantageux pour la santé de chacun. Notamment dans le jaune, où la vitamine A est très présente. Le jaune d’oeuf apporte également la vitamine D, qui aide à fixer le calcium sur les os, ce qui est important durant la croissance. La vitamine A, quant à elle, est précieuse, elle a un rôle favorable sur la peau et sur la rétine.


Durant longtemps, les oeufs étaient vivement déconseillés aux personnes souffrant d’un taux de cholestérol trop élevé. Les spécialistes indiquaient qu’il ne fallait pas manger plus de deux oeufs par semaine. Il est clair que ce n’est pas évident, vu que l’oeuf est à la base de bien des mets, autant salés que sucrés. Ceci dit, les restrictions ont été largement vues à la baisse durant ces dernières années. Il y a actuellement presque plus d’interdiction concernant la consommation d’oeufs. On conseille aujourd’hui, aux personnes ayant un taux de cholestérol trop élevé, de ne pas trop en abuser, mais il n’y a aucun chiffre mentionné. En fait, tout dépend de l’âge de la personne, du taux de cholestérol de son poids etc...

Ce changement de jugement plus ou moins radical concernant la consommation d’oeufs est dû à quelques raisons bien fondées. Tout d’abord, on s’est rendu compte que le lien entre le taux de cholestérol et l’alimentation n’est pas si fort. En effet, les aliments constituent environ un tiers du cholestérol total, le reste étant fabriqué par l’organisme lui-même. Une autre raison de ce changement d’opinion est la qualité des graisses contenues dans le jaune d’oeuf. Seulement un tiers de celles-ci sont saturées et donc potentiellement mauvaises pour le taux de cholestérol, le reste sont de bonnes graisses riche en oméga 3 qui peuvent encore être améliorées selon l’alimentation de la poule. Le blanc de l’oeuf est une autre vertu de celui-ci, il est effectivement riche en protéines pures. Ces protéines sont encore mieux digérées que celles de la viande, elles peuvent être utilisées lors d’un régime amaigrissant. Elles jouent également un rôle primordial dans le renouvellement de l’organisme, dont les tissus musculaires.

C’est pourquoi, la consommation d’oeufs est conseillée aux sportifs et aux adeptes de musculation. En résumé, malgré les préjugés, cet aliment contient plus d’éléments positifs pour la santé que le contraire. Seulement, il est vrai que les personnes souffrant de cholestérol doivent en manger avec une certaine modération, sans pour autant s’abstenir ou même compter. Ces sources de protéines ne doivent donc pas représenter un obstacle ou un danger pour la santé, mais plutôt un bienfait nutritionnel.

Pour mieux dormir

On est souvent à la recherche de l’aliment ou de la boisson qui est capable de nous plonger en quelques minutes dans les bras de Morphée. Un grand classique qui fait encore ses preuves à l’heure actuelle est le lait chaud. Pour que ce breuvage fasse encore plus d’effet, rien de tel que d’ajouter un peu de sucre. Les effets du lait chaud s’explique par la présence de tryptophane, un acide aminé très présent dans la protéine du lait qui possède des effets apaisants. Le fait de le mélanger au sucre décuplerait cette vertu. Une fois essayé, beaucoup de personne ne peuvent plus s’en passer avant d’aller se coucher.




On sait depuis bien longtemps que la qualité du sommeil dépend de plusieurs facteurs, comme la literie, le nombre d’heures par nuit, la température ou encore le bruit. On oublie bien souvent de mentionner l’alimentation qui joue pourtant un rôle essentiel. Il n’existe malheureusement pas d’aliments miracles pour bien dormir, mais il y a tout de même quelques règles diététiques à respecter qui aident à rendre vos nuits meilleures. Pour commencer, écartez les excitants pendant l’après-midi et la soirée. Thé, café, coca et toutes boissons énergisantes sont à éviter. La caféine que ces boissons contiennent excite le système nerveux et cela peut se manifester durant plusieurs heures. Faire attention à ce que l’on mange et boit le soir ne veut pas dire qu’éliminer le souper serait une solution. S’endormir avec le ventre vide rime avec une nuit agitée, des crampes d’estomac et des crises d’hypoglycémie. La quantité et l’heure du repas sont des éléments primordiaux pour le sommeil. Pour s’endormir, le corps réclame une température interne assez basse, le phénomène de digestion augmente cette dernière. Si le repas est abondant, la digestion dure plus longtemps et demande plus d’effort au corps, votre sommeil sera donc perturbé. Après un repas, conséquent ou pas, il est préférable d’attendre au moins une bonne heure avant d’aller se coucher, pas question de se mettre au lit en sortant de table. Un autre élément influençant la qualité des nuits est le choix du menu.

Les plats les plus riches provoquent naturellement une digestion laborieuse : la friture, les champignons, la fondue... sont donc des plats à bannir. Ce type d’aliments est lourd, cela provoque des lourdeurs d’estomac et donc de nombreux réveils durant la nuit. On a longtemps cru que les plats riches en protéine étaient aussi à considérer comme les aliments riches, mais des études ont récemment démontré que les aliments protéiques tels que la viande ou le fromage n’empêchaient finalement pas de passer de bonnes nuits. On a dit qu’il n’y avait pas d’aliments miracles, mais il y en a quand même certains qui ont des vertus favorisant le sommeil. Les ingrédients qui contiennent de l’amidon et ceux contenant du sucre font partie de ce groupe à privilégier (comme les pâtes, le riz, le miel...). Il existe également des aides naturelles, comme la tisane qui a fait ses preuves. Si vous voulez passer de bonnes nuits, il est donc important de choisir le menu adapté et de se laisser le temps de digérer avant de se plonger dans son lit. Bon appétit et... bonne nuit.

Une saveur méditerranéenne

Voilà déjà trois mois que Francesco Maraschio a repris le restaurant de la Couronne à Delémont. Cet Italien originaire de Lecce et ses cinq associés ont décidé de proposer des mets typiquement méditerranéens. Les repas sont servis dans une ambiance chaleureuse, familiale et tranquille. L’établissement est très accueillant, les couleurs et les tables nappées vous plongent dans un univers de vacances.


Le patron a déjà passé plus de vingt ans dans la restauration, cette longue expérience lui permet aujourd’hui de s’accompagner de personnes compétentes qui correspondent totalement avec le style désiré par la maison. Après tant d’années dans le métier, Francesco sait maintenant comment enivrer ses clients de ces goûts, de ces odeurs et de ces ambiances si fantastiques que l’on retrouve dans le pays de la renaissance. Dans cet établissement, l’industriel n’a pas sa place, les produits sont effectivement tous frais et de très bonne qualité. Des légumes au poisson, en passant par les fromages italiens et les pâtes, tout est frais. Les pâtes sont cuites à la minute, le café italien est moulu quelques secondes avant d’être servi et les délicieuses sauces à salades sont faites maison et le jour même. Le restaurant peut compter sur plusieurs livraisons par semaine de produits venant directement d’Italie pour assurer cette fraîcheur qui fait en partie la fierté du lieu. Les qualités du patron, de ses associés et des produits créent une carte à la fois très séduisante et très complète. Les plats présentés mettent en appétit et la diversité de ceux-ci permet de satisfaire tout à chacun. Le restaurant propose également des menus du jour très variés. Après quelques mois passés dans la capitale jurassienne, le verdict des clients est unanime, ils sont tous très satisfaits et ravis de pouvoir trouver un lieu tel que celui-ci dans notre région. Laissezvous donc tenter...


Spécialités italiennes et méditerranéennes
La carte complète
disponible sur le site :
www.la-couronne-delemont.ch

Votre partenaire immobilier

RE/MAX, le leader mondial du courtage immobilier est maintenant implanté depuis un peu plus de cinq ans dans le canton du Jura. Cette entreprise a acquis un savoir- faire incomparable dans le métier. Les deux bureaux jurassiens, à Porrentruy et Delémont, sont représentés par des collaborateurs régionaux dynamiques et plein d’entrain qui bénéficient des méthodes et de l’expérience de la firme internationale.




C’est en 2005 que l’aventure jurassienne de RE/MAX a débuté. L’entreprise s’est tout d’abord implantée à Porrentruy avec trois collaborateurs. A peine une année plus tard, le bureau de Delémont ouvrait ses portes. Depuis, l’agence est en constant développement et connaît toujours plus de succès, ce qui leur permet de prendre une ampleur toujours plus conséquente dans la région. A l’heure actuelle, l’agence immobilière peut compter sur les services d’une dizaine de courtiers professionnels d’ores et déjà expérimentés dans le domaine. Que ce soit pour acheter ou vendre une maison, un terrain, un appartement ou un immeuble locatif et/ou commercial, RE/MAX Jura est le partenaire qu’il vous faut, sachant que l’entreprise est aussi active dans la promotion. Toutes les agences suisses de RE/MAX collaborent, elles travaillent en réseau. Cela signifie que si vous cherchez à vendre une maison, tous les bureaux de l’entreprise du pays proposeront votre bien à d’éventuels intéressés. Cette synergie permet de trouver un maximum d’acheteurs potentiels ou dans le cas inverse, un maximum de maisons ou d’appartements disponibles à l’achat. En confiant quelconques opérations immobilières à RE/MAX Jura, vous vous assurez un gain de temps et une qualité de services incomparables. Dans le cadre de son développement visuel, l’agence jurassienne RE/MAX inaugurera ce printemps une montgolfière à l’effigie de l’entreprise. Celle ci permettra à certains clients chanceux de sillonner le ciel jurassien à son bord.


RE/MAX Jura
Rue du Jura 35
2900 Porrentruy
032 466 66 11
Et
Avenue de la gare 10
2800 Delémont
032 423 08 80
www.remax.ch

A table

Il est parfois difficile de savoir comment bien nourrir un chat ou un chien. A l’heure actuelle il y a trois types d’alimentations couramment connus pour ces animaux de compagnie. Le premier est le repas maison, c’est-à-dire le même plat que vous aurez mangé. Généralement, l’animal l’accepte très bien puisqu’il est souvent très intéressé par ce qui se passe dans l’assiette de ses propriétaires. Cependant, ce type de ration ne risque évidemment pas d’être apprécié à sa juste valeur et il faut également garder à l’esprit que chiens et chats n’ont pas les mêmes besoins alimentaires que les humains et qu’un plat dûment préparé pourrait leur créer certaines carences. Ensuite, vous pouvez opter pour les boîtes, l’alimentation industrielle humide. C’est une nourriture très complète détenant des arômes flattant les papilles de votre compagnon et donc très bien acceptée par ce dernier.


Cette alimentation a pour désavantages de déposer du tartre sur les dents de l’animal et d’être assez coûteuse vu la quantité de nourriture qu’une boîte contient. Pour terminer, la solution la plus pratique et la moins coûteuse reste les croquettes. Elles sont faciles à stocker et se conservent très bien. De plus, les erreurs de composition d’il y a plusieurs années ont maintenant été corrigées. L’unique inconvénient est que cet aliment est très sec, il faut donc veiller à ce que votre animal ait toujours de quoi boire lorsqu’il en mange. L’autre question récurrente autour de la nutrition des chats et des chiens est la fréquence des repas. Commençons par les petits félins, au naturel ils sont des chasseurs de petites proies, ils peuvent donc avoir plusieurs repas par jour. C’est pourquoi il est préférable de laisser constamment de la nourriture dans la gamelle, c’est l’animal lui-même qui va réguler ses rations. S’il a tendance à prendre du poids, ne laissez à disposition que la ration journalière conseillée sur les emballages, même s’il en réclame encore. Pour les chiens, place à une autre histoire : les chiots doivent avoir plusieurs petits repas par jour, de trois à quatre. Autour de l’âge de six mois, il faudrait descendre le nombre à deux repas par jour. A l’âge adulte, les canins n’ont besoin plus que d’une ration par jour. A vous de jouer...

Votre chien doit manger après vous et ne doit pas venir réclamer sous la table. Sachez également qu’il mange très rapidement, mais que ce n’est pas une raison pour le servir une deuxième fois, il aurait tendance à manger tant qu’il y a de la nourriture. Le canin n’a pas besoin de variation dans ses repas, il pourrait manger la même chose durant toute sa vie. Des changements brutaux pourraient même lui causer des troubles digestifs.

Un hamster heureux

En été, comme chaque être-vivant, le hamster a chaud. C’est pourquoi il est conseillé de placer une petite bassine d’eau dans la cage durant les périodes estivales pour que le rongeur puisse se rafraîchir. Changez cette eau régulièrement, plusieurs fois par jour si nécessaire, cela évitera que l’animal boive l’eau dans laquelle il s’est baigné.




Ces petits animaux de compagnie ont besoin de quelques attentions particulières pour qu’ils puissent s’épanouir pleinement dans l’environnement que vous leur offrez. Pour être heureux, ces rongeurs ont besoin de bouger, d’avoir des activités physiques. Vu qu’il est un peu compliqué de les faire gambader dans un jardin ou dans un pâturage, il faut aménager la cage pour qu’ils puissent se dépenser. Jeux, roues et tunnels contribueront au bonheur de votre animal. Si vous désirez confectionner ces jeux vousmêmes, bouteilles en plastique et tubes en carton feront l’affaire. La taille de la cage est également importante, rien ne sert de placer des jeux et autres s’il n y a pas de place, le minimum est de 40 cm de longueur sur 30 cm de largeur et 30 cm de hauteur. Une bonne méthode pour créer un peu plus d’espace dans une cage est d’installer un deuxième étage. Les deux étages sont reliés par un petit tunnel. Il faut veiller à ce que le rongeur ne profite pas des jeux en plastique pour se faire les dents. En plaçant de l’écorce de bois et des petites branches dans la cage à côté des jeux, ce genre de désagréments ne devrait pas arriver. Le rythme de vie de l’animal doit être respecté, il dort pendant une bonne partie de la journée et devient actif en fin de journée. Si vous voulez jouer avec lui ou alors faire sa toilette, il est donc important d’attendre le moment où il est éveillé et en forme. Pour que l’hamster soit content, il faut également penser à le soigner. A la base, l’animal est naturellement propre. Cependant, il y a quelques suppléments à apporter afin d’optimiser sa santé. Si le poil est long, le rongeur doit être brossé au minimum une fois par semaine. La nourriture qui ne sera pas mangée dans les deux jours doit être retirée, au même titre que les aliments que l’hamster aura caché. Pour l’hydratation, il est recommandé d’utiliser une pipette plutôt qu’un abreuvoir, car la pipette comporte moins facilement des bactéries. La litière, quant à elle, doit être propre et donc régulièrement changée pour éviter toute accumulation de saleté dans la cage. Pour terminer, la cage doit être à l’abri des courants et des variations de températures importantes. En respectant ces éléments, votre hamster sera assurément heureux.

Le hamster est un animal solitaire, à l’état sauvage chacun dispose de son territoire et de son terrier. Il est pourtant vrai que les mâles et les femelles s’accouplent, mais ils ne vivent pas ensemble pour autant. Contrairement à d’autres animaux de compagnie, ce rongeur vit mieux seul dans une cage. Ces animaux pourraient mettre beaucoup de temps à s’adapter à un nouveau compagnon.

Courir, tout un art...

Si vous cherchez à perdre du poids grâce à la course, il est important que celle-ci se prolonge au-delà de trente minutes, même si c’est sur un rythme peu élevé. Le corps puise dans les réserves de glycogène (glucose) pendant les vingt premières minutes au minimum, et c’est seulement après ce laps de temps que les réserves de graisses commencent à être utilisées. Dès que les graisses seront entamées, vous commencerez réellement à perdre du poids.




On sait que la course est un sport qui aide à maintenir une bonne forme physique générale, qui procure de la satisfaction et un certain bonheur. De plus, cela permet d’évacuer le stress quotidien et procure une sensation de liberté très appréciable. Courir est également un excellent moyen d’affiner sa silhouette et donc de perdre du poids. Cependant, cette activité doit rester positive pour la santé. Pour ce faire il faut connaître ses limites et ne pas les dépasser, le temps de course et la fréquence sont des points sur lesquels il ne faut pas exagérer. Avoir une bonne hygiène de vie permet d’aller courir régulièrement en toute sérénité et de repousser ses propres limites qui sont parfois trop restrictives. Respecter ses limites c’est : ne pas vouloir les dépasser, ne pas aller trop vite tout de suite, écouter son corps, s’arrêter en cas de douleurs quelconques et ne pas se fixer des objectifs inatteignables. Pour la fréquence et le temps de course, tout dépend de votre entrainement. L’important est d’observer une amélioration au fil du temps.

La phase d’échauffement est primordiale, les dix premières minutes de course doivent se faire en douceur, le temps que votre corps entier se chauffe et s’habitue à l’effort. Après la course, une dizaine de minutes consacrée au stretching n’est pas un luxe. Cela permet à vos muscles de se détendre et ainsi d’avoir mieux récupéré pour la prochaine fois ou vous vous déciderez à aller courir. L’hydratation et l’alimentation joue un rôle prépondérant dans la capacité qu’a votre corps à affronter l’effort. Il faut éviter de se déshydrater en buvant avant, pendant et après l’exercice. S’alimenter et s’hydrater correctement permet au corps de récupérer plus vite, d’obtenir de meilleures capacités en course et d’éviter les blessures. Une bonne technique de course peut parfois améliorer le résultat final et surtout éviter des blessures au niveau du dos, des articulations et des tendons. Pour courir correctement, il suffit de faire reculer le pied dans la chaussure à chaque foulée et ainsi passer d’une course en cycle arrière vers une course en cycle avant. En suivant ces quelques conseils, ce sport vous apportera les sensations

Ads-Worlds

Découvrez le nouveau site de petites annonces gratuites avec options d'affichages et traduction de votre annonce plusieurs langues.